La Méthode Pilar Domínguez®
Ce n'est pas de la magie, ce n'est pas un miracle : c'est de la Méthode et du travail quotidien
La Méthode Pilar Domínguez® est un système d'exercice thérapeutique et de kinésithérapie active qui apprend à votre corps à se placer, à bouger et à se tenir sans douleur.
Elle se pratique à la double barre, avec précision à chaque posture et un regard médical à chaque étape. Et elle se complète par la kinésithérapie traditionnelle sur table quand le traitement l'exige.
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L'importance du comment
Pilar le répète à chaque cours : ce qui fait la différence, ce n'est pas l'exercice que vous faites, mais la façon dont vous le faites. Il existe une bonne façon de faire de l'exercice thérapeutique. La Méthode la connaît, et vous l'apprend.
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Intelligence posturale
La conscience corporelle s'intériorise et reste avec vous : vous vous tenez mieux assis, en marchant, en portant une charge ou en pratiquant votre sport. Ce que vous apporte la Méthode vous accompagne le reste de la journée et le reste de votre vie.
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La confiance des équipes médicales
Cinquante ans de travail rigoureux et supervisé ont démontré ce que nous pouvons mesurer aujourd'hui : les résultats de la Méthode se quantifient scientifiquement. C'est pourquoi les principales équipes médicales de Barcelone et d'Espagne, de spécialités très différentes, nous adressent leurs patients.
Pour ceux qui ont mal au dos et pour ceux qui ne veulent pas avoir mal.
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Cette vidéo est en espagnol : c'est la langue de l'original.
Découvrez la Méthode en 1 minute
Double barre, petit groupe ou cours individuel, et un professeur formé à la Méthode qui corrige posture après posture. Vous ressortez plus grand, plus ouvert et sans douleur.
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Qui l'a créée
Pilar Domínguez a fait de la conscience corporelle une discipline de santé quand personne ne parlait de posture. Aujourd'hui, la Méthode est dirigée par Ann Andrés et pratiquée par plus de 30 000 personnes.
Découvrir notre histoire →Ce que disent celles et ceux qui la pratiquent
Questions fréquentes
Non. Les cours ont un nombre de places limité et le professeur corrige chaque personne ; on travaille selon ce que chaque corps peut faire ce jour-là.