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EL MÉTODO

50 años cuidando la salud de cuatro generaciones

MÉTODO PILAR DOMÍNGUEZ®

Moverse es importante, pero lo es mucho más cómo nos movemos (Pilar Domínguez)

Gimnasia Postural para Adultos

¿Por qué sustituir la gimnasia por el ejercicio terapéutico?

El Método que ha cambiado
el concepto de ejercicio 

En el ejercicio es básico aprender a colocar el cuerpo, saber prepararse para realizar los ejercicios y conocer cómo ejecutarlos sin riesgo de lesión.

La eficacia del Método Pilar Domínguez® radica en su componente pedagógico que permite aplicar sus principios en las actividades cotidianas del día a día. Además, la práctica del Método aporta criterios y herramientas de identificación de entornos saludables.

Beneficios del Método Pilar Domínguez®

  • Mayor flexibilidad.
  • Estabilidad y movilidad.
  • Agilidad y fuerza.
  • Mejora del rendimiento deportivo.
  • Mejora de las alteraciones del sistema músculo-esquelético (escoliosis, isquios acortados, cifosis).
  • Aporta conciencia e inteligencia corporal, propiocepción que permite responder con más eficacia al equilibrio y al tiempo de reacción ante determinadas situaciones.
  • Previene y corrige dolores articulares y de espalda.

  • Mejora y desarrolla la capacidad de estiramiento muscular y el grado de movilidad articular.
  • Se atenúan los dolores musculares.
  • Ayuda a respirar mejor manteniendo un estilo de vida saludable.
  • Favorece la relajación y el desarrollo de la concentración, disminuyendo el estrés y el equilibrio mental.
  • Compensa actitudes cifóticas dorsales e incluso escoliosis.
  • Favorece el rendimiento escolar y laboral ayudando a disminuir el absentismo.

¡El Método Pilar Domínguez® para todos!

Desde la infancia hasta avanzada la tercera edad

Adultos y Seniors

Para mejorar la calidad de vida de toda la familia. Preventivo y paliativo de patologías y lesiones. 

 

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Niños y Adolescentes

Pedagogía adaptada. Refuerzo del rendimiento escolar y deportivo, disciplina y concentración.

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Empresas y Entidades

 Herramientas  preventivas y paliativas que combaten las consecuencias del teletrabajo.

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Clubs Deportivos

Claves para la integración de pautas metodológicas en el rendimiento deportivo.

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