El Mètode Pilar Domínguez® és un sistema d'exercici terapèutic i fisioteràpia activa que ensenya al teu cos a col·locar-se, moure's i sostenir-se sense dolor.
Es practica en doble barra, amb precisió en cada postura i criteri mèdic a cada pas. I es complementa amb la fisioteràpia tradicional de llitera quan el tractament ho requereix.
01
La importància del com
La Pilar ho repeteix a cada classe: el que marca la diferència no és quin exercici fas, sinó com el fas. Hi ha una manera correcta de fer exercici terapèutic. El Mètode la coneix, i te l'ensenya.
02
Intel·ligència postural
La consciència corporal s'interioritza i es queda amb tu: et sostens millor assegut, caminant, carregant pes o practicant el teu esport. El que et dona el Mètode t'acompanya la resta del dia i la resta de la teva vida.
03
La confiança dels equips mèdics
Cinquanta anys de treball rigorós i supervisat han demostrat una cosa que avui podem mesurar: els resultats del Mètode es quantifiquen científicament. Per això els principals equips mèdics de Barcelona i d'Espanya, d'especialitats molt diferents, ens deriven els seus pacients.
Per a qui té mal d'esquena i per a qui no en vol tenir.
Veure testimonis d'esportistes professionals i campions d'elit →
Aquest vídeo és en castellà perquè l'original és en castellà.
Descobreix el Mètode en 1 minut
Doble barra, grup reduït o classe personal, i un professor format en el Mètode que corregeix postura per postura. Surts més alt, més ample i sense dolor.
Veure els centres
Qui el va crear
La Pilar Domínguez va convertir la consciència corporal en una disciplina de salut quan ningú no parlava de postura. Avui el dirigeix l'Ann Andrés i el practiquen més de 30.000 persones.
Coneix la nostra història →El que diuen els qui el practiquen
Preguntes freqüents
No. Les classes són d'aforament limitat i el professor corregeix cada persona; es treballa segons el que cada cos pot fer aquell dia.